Sollte die Nervosität und die Unsicherheit zu hoch sein, lohnt es sich, an seiner Selbstwirksamkeit/Selbstvertrauen zu arbeiten.
Schon kann man die ersten Frühjahrsboten spüren. Die Tage werden länger und auch die frühlingshaften Temperaturen laden ein, sich draussen zu bewegen. Sicherlich wurden auch einige Vorsätze fürs neue Jahr genommen: sich mehr zu bewegen, seine Skills zu verbessern oder auch am
Weiterlesen
Bergwelten: Jetzt weiss man, wann man mit dem Training beginnen muss und wie man richtig trainiert. Wie legt man dann den Umfang und die Intensität fest? JN: Das kommt immer ganz auf die Länge und das Gelände des Wettkampfs an. Es gibt
Weiterlesen
Interview: Katrin Rath, Bergwelten.de Die Tage werden wieder länger und wärmer – wer in diesem Jahr an einem Trailrunning-Event teilnehmen möchte, sollte schon langsam über die richtige Vorbereitung nachdenken. Wir haben die Davoser Berg- und Trailläuferin und Trainerin Jasmin Nunige gefragt, wie man optimal
Weiterlesen
Wollten Sie schon immer wissen, wie sich Spitzenalthleten auf den Swissalpine Davos vorbereiten und wie Sie das persönlich am Besten angehen?Diese Zeilen machen mich neugierig und natürlich will ich das. Kurzentschlossen melde ich mich im Hotel Grischa für den 3-tägigen Kurs an.
Weiterlesen
Vielen Dank an Franzisika: «Als ich vor zwei Jahren mit Berglaufen begann, stellte ich rasch fest, dass mir das Bergauflaufen leicht fällt, ich abwärts aber nicht nur überholt werde, sondern auch wenig Spass habe. Schnell wuchs der Wunsch, mich technisch zu verbessern,
Weiterlesen