Winter is coming soon…

Ich nutze noch die Tage ohne Schnee, um in den Bergen zu trainieren.
Die Natur zeigt sich nochmals in all seiner Pracht. 🏔🏔🍂🍁

Hier auf dem Alteingrat auf 2377m ü. M.

#trailrunning #davosklosters #runninggirl #mountainlover #sportsunlimited #stayfitandhealthy #autumn #enjoylive

@adidasterrex @arch_max @wf.winforce @polardach @leki.trailrunning @phitenswitzerland @xsocks

📷 @kimischreiber
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Der Winter steht vor der Türe…. Ich liebe es durch die frisch verschneite Landschaft zu laufen und die frische Luft im Gesicht zu spüren.
#trailrunning #mountaingirl #mountainlover #myplayground #freshair #winterrunning #stayfitandhealthy #davos #paradise #trailgirl #sportsunlimited #training

@adidasterrex @polarglobal @arch_max @xsocks @phitenswitzerland @wf.winforce @leki.trailrunning
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Tolle Trails und Landschaft @infinitetrailsrace .

Ein cooler Event und immer wieder eine Reise wert.

Ich lief über die 13km mit -/+ 871hm auf den 3. Gesamtrang.

Für mich ist das Resultat ganz ok und ich freue mich jetzt über einige Trainingstage hier in @visitgastein mit meinen Teamkameraden von @adidasterrex .

#oneteam #adidasterrex #trailrunning #raceday #mountainlover #runninggirl #unitedbysummits #infinitetrails #stayfitandhealthy #sportsunlimited #mountaingirl

@arch_max @xsocks @wf.winforce @phitenswitzerland @polardach
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Filmed during the race @infinitetrailsrace

3. Place , 13k, 871m -/+

#downhill #trailrunning #runninggirrl #myplayground #raceday #racing #adidasterrex #visitgastein

@adidasterrex @arch_max @wf.winforce @polardach @xsocks @phitenswitzerland

📷 @pitufollow
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Ich geniesse noch jeden Lauf in den Bergen bevor der Schnee kommt😍😍🏔🏃‍♀️

#indiansummer #trailrunning #davosklosters #sportsunlimited #muchetta #tinzenhorn #pitzela #büelenhorn #mountainlover #runninggirl #stayfitandhealthy

@adidasterrex @arch_max @leki.trailrunning @wf.winforce @xsocks @polardach @phitenswitzerland
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Auf dem neuen Trail zwischen Rinerhorn/Jatzmeder und Sertig.

#flowtrail #trailrunning #myplayground #runninggirl #happy #adidasterrex #davosklosters #stayfitstayhealthy #mountainlovers #graubündentrailrun #newtrail #running #davosxtrails

@adidasterrex @arch_max @xsocks @polarglobal @wf.winforce @davosklosters @davosxtrails @graubuendentrailrun

📷 @guy_nunige
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#UnitedBySummits @adidasterrex….

…soll die Menschen animieren ihren eigenen „summit“ zu erreichen. Egal wie hoch, wie steil der Gipfel ist, oder wie challenging die Herausforderung sein kann.

Was bedeutet #UnitedBySummits für mich persönlich??

Ich denke eine meiner grössten Herausforderung war nach meiner MS-Diagnose wieder vertrauen in mich und meinen Körper zu finden.
Nur Dank meiner Passion für die Berge und das Trailrunning und der Unterstützung meiner Familie erreichte ich dieses Ziel. Nie zuvor war mir so stark bewusst , wie wichtig die Unterstützung von meinen Liebsten ist und wie stark das Feuer für das Laufen und die Natur brennt.

Ich bin stolz diesen „summit“ erreicht zu haben und bin gestärkt für weitere ….
Jede Gipfelbesteigung zeigt mir erneut, zu was unser Körper und Geist fähig ist.🙏😔🏔

#oneteam #gemeinsamstark #overcomingmultiplesclerosis #family #herausforderung #nevergiveup #trailrunning #passion #runninggirl #adidasterrex #mountains #mountainlovers #ms #stayfitandhealthy

📷 @iancorlessphotography
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Autumn is coming soon…..still beautiful for trailrunning😍😍🏔🏔

#trailrunning #automn #mountainlover #alwaysmotivated #davosklosters #runninggirl #adidasterrex #unitedbysummits ##catchthesun #stayfitandhealthy #trail #training #davosxtrails
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Heute mal wieder mit Startnummer auf den Trails unterwegs!

Dies am @madrisatrail über 24km mit einigen Höhenmetern.

Mit meinem 2. Platz 🥈muss ich zufrieden sein, da mir im Moment einfach noch einige Laufkilometer und Tempoeinheiten fehlen!!

Gratulation an die Siegerin Franziska Althaus 👏👏.

Mehr zum Wettkampf folgt später ….

@adidasterrex @arch_max @polarglobal @wf.winforce @leki.trailrunning @xsocks @phitenswitzerland
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In den vier Themenwochen zu Resilienz, Ernährung, Sport und Bewegung vermittelt VIVAL @engadin.stmoritz Informationen und Erlebnisse rund um Gesundheit und Genuss.

An Referaten, Diskussionsrunden und in Workshops berichten Fachleute aus Medizin, Therapie, Gastronomie, Sport und Psychologie über aktuelle Erkenntnisse und Erfahrungen aus der Praxis.

So werde auch ich am 2./3. September eine Referat zu „Resilienz“ halten und jeweils ein Trailrunning-/Runningworkshop halten.

Das Programm und die Anmeldung findet ihr unter:
www.engadin.ch/de/vival/workshop/

Ich freue mich auf zahlreiche Beducher und Teilnehmer.

#workshop #referat #resilienz #sep
#multiplesclerosis #trailrunning #running #sanktmoritz #vival #gesundheitundgenuss
#stayfitandhealthy

@graubuenden @graubuendentrailrun
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Heute Videodreh mit @tom_oehler auf den Davoser Trails

#trailrunning #mtb #davosklosters #videoproduction #adidasterrex ##stayfitandhealthy #sportsunlimited #unitedbysummits #havefun
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Was gibt es schöneres als im Hochsommer in den Bergen zu laufen😍🏔🌞

Summer @davosklosters

#adidasterrex #trailrunning #davosxtrails #mountainlover #summertime #runninggirl #runningwoman #sep #stayfitandhealthy #running #davosklosters #graubündentrailrun

@davosxtrails @adidasterrex @arch_max @wf.winforce @leki.trailrunning @polardach @xsocks @phitenswitzerland
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Ich durfte einige wunderschöne Tage mit meinen Teamkollegen von @adidasterrex in Leutasch der Zugspitze -Region verbringen.

Auch hier gibt es wundervolle Trails inmitten einer traumhaften Berg-und Seenlandschaft.

Einfach herrlich…🏔🏃‍♀️

Vielen Dank an das gesamte Team von @adidasterrex

See you soon…..

#oneteam #adidasterrex #runninggirl #mountainlover #stayfitandhealthy #leutasch #zugspitze #lake #mountains

@leki.trailrunning @polarglobal @wf.winforce @arch_max @xsocks @phitenswitzerland

📷 @iancorlessphotography
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Enjoy your life…

Geniesse den Moment und erfreue dich an den kleinen Dingen!

#mountainlover #runninggirl #trailrunning #enjoylife #smile #stayfitandhealthy #sportsunlimited #happylife #greatful

@davosklosters @adidasterrex @polardach

📷 @michael.rackl
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Schon wieder ist ein Trailrunningcamp @davosklosters vorbei mit tollen Campteilnehmern.

Es bereitet mir immer wieder viel Spass und Freude gemeinsam mit Gleichgesinnten unterwegs auf den Trails zu sein.

Zudem ist es schön den Teilnehmern etwas von meiner Erfahrung und meinem Wissen weiter geben zu können.🏔🏃🏻🏃‍♀️🌞

Zudem ist es jedesmal nicht nur sportlich eine Bereicherung, sondern auch der Austausch mit interessanten Teilnehmern gehört zu einem erfolgreichen Camp.

Schön ist es, dass ich immer auf die kompetente Unterstützung von @guy_nunige zählen kann.🙏🙏

#trailrunning #mountainrunning #trailcamp #runningcamp #havefun #sportsunlimited #happyfaces #stayfitandhealthy #nunigesports #runninggirl

@adidasterrex @arch_max @wf.winforce @leki.trailrunning @polardach @xsocks @phitenswitzerland @davosxtrails
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Fussabeit im Trailrunning ist extrem wichtig.

Durch gezielte Laufübungen und regelmässige Fusskräftigung verbessert man seine Lauftechnik. Ein explosiver Fussabdruck unterstützt die Vorwärtsbewegung und somit eine höhere Geschwindigkeit und mehr Flexibilität .

#trailrunning #fussarbeit #running #runninggirl #mountainrunning #techniktraining #adidasterrex #runninglover #stayfitandhealthy #sportsunlimited

@adidasterrex @arch_max @polardach @wf.winforce @leki.trailrunning @xsocks @phitenswitzerland @davosxtrails

📷 @guy_nunige
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Auf den Spuren des @davosxtrails

Beste Bedingungen auf den Davoser Trails!!!!

#trailrunning #davosxtrails #sportsunlimited #davosklosters #stayfitandhealthy #besttraining
#lekitrailrunning #mountainlover #runninggirl #happy #adidasterrex #training

@adidasterrex @leki.trailrunning @polardach @wf.winforce @arch_max @xsocks @phitenswitzerland @davosklosters
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Mein „Spielplatz“.

Downhillrunning in den engadiner Bergen.

Das macht einfach Spass…

#trailrunning #downhill #myplayground #mountainlover #engadin #runninggirl #mountaingirl #sportsunlimited

@adidasterrex @arch_max @wf.winforce @leki.trailrunning @xsocks @phitenswitzerland @polardach
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Lange ist es her, seit meinem letzten Wettkampf.

Ich war unsicher, ob ich noch fähig bin schnell zu laufen und den nötigen Biss habe.

Der heutige Lauf mit dem Overall Sieg 🥇hat mir jedoch gezeigt, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Es fehlt sicherlich noch einiges an Wettkampfhärte und Speed, aber ich freue mich auf die kommenden Trainingswochen.

Der heutige Lauf @trailrunchur ging über anspruchsvolle, aber wunderschöne 27.5km, mit +2100hm/-1050hm. 🏔

Herzliche Gratulation an alle Finisher von heute !!

#trailrunning #wettkampftag #victory #happy #stayfitandhealthy #sportsunlimited #mountainrunning #adidasterrex #runninggirl

@adidasterrex @polarglobal @wf.winforce @arch_max @xsocks @leki.trailrunning @phitenswitzerland
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Trailrunning bedeutet viel….vom gewöhnlichen Running, über Hiking, zum Running und Hiking mit Stöcken.

Für jeden Läufer und jedes Gelände die passende Technik…

Probiert es aus…

#trailrunning #hiking #lekitrailrunning #findyourtechnique #havefun #outdoorlovers #mountainlover #stayfitandhealthy #sportsunlimited #energizeyourclimb
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So macht Training spass…..top Wetter, coole Flowtrails, Bergsommer und eine wunderschöne Blumenpracht

#trailrunning #runninggirl #mountainlover #flowtrail #stayfitandhealthy #mountains #davosklosters #traillove
#sommervibes
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Auch Trailläufer brauchen Technik-Training.

#laufabc #techniktraining #trailrunning #sportsunlimited #stayfitandhealthy #runninggirl #runningskills #runningwomen #davosklosters

📷 @guy_nunige
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Welt-MS Tag

Das Leben mit Multipler Sklerose fordert Betroffene und Angehörige stark. Es gibt keine „typische MS“ . Sowohl milde als auch schwere Verläufe sind möglich.

Umso dankbarer bin ich, dass ich soviel liebe Menschen um mich habe, die mich zu jedem Zeitpunkt unterstützen. In guten Zeiten, aber auch in schwierigen Momenten.

Zudem bin ich glücklich, dass ich einen Weg gefunden habe, mit meiner Krankheit zu leben und ich geniesse jeden Moment draussen in der Natur.

Ich durfte jedoch auch viel dazu lernen in den letzten Jahren:
-Respekt vor meinem Körper
-mentale Stärke
-Man darf auch mal Hilfe annehmen
-und vieles mehr…

Man hat jedoch niemals ausgelernt und jeder Tag bringt neue Erfahrungen und Herausforderungen, aber auch viel Freude!!

#weltmstag #MiteinanderStark #sep #multiplesklerose #multiplesclerosis #trailrunning #naturlover #liebemenschen #unterstützung #mountains #solidarität #mentalstrong #stayfitandhealthy

@societesuissesep @schweiz._ms_gesellschaft

📷 @petter_engdahl
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Was will man mehr….. Sonne, Berge und wunderbare Trails!!

Dank den milden Temperaturen in den letzten Wochen liegt fast kein Schnee mehr in der Höhe. So konnte ich schon einer meiner lieblings Trailrunde laufen.

Davos-Stafelalp -Chörbshorn-Strelapass-Schiahorn-ParsennMittelstation-Davos

27km, +/-1500m

#trailrunning #mountainlove #trailaddict #stayfitandhealthy #adidasterrex #nebelmeer #sonne #greatful #enjoylife #runninggirl #letstrail #sportunlimited

@adidasterrex @arch_max @leki.trailrunning @wf.winforce @xsocks @polardach @phitenswitzerland
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Speedtraining ist auch wichtig für Trailläufer. Hier am Davosersee…
2x eine Runde (4km) 30“ schnell/ 30“ easy.

#trailrunning #speedtraining #interval #runninggirl #sportsunlimited #stayfitandhealthy #davos #training #abwechslung #gofast
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Meine Yoga-Erfahrung sind noch nicht so gross, aber ich habe gespürt, dass es mir sehr gut tut.
Es hilft mir mich zu erden und zur Ruhe zu kommen, wobei doch auch die Beweglichkeit,das Gleichgewicht und die Kraft trainiert werden.

Versucht es doch selber mal aus…zieht bequeme Kleider an , nehmt eine Gymnastikmatte und legt los…🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

#yogawithadidas #createdbyadidas
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Nice Trailrunning @davosklosters
#trailrunning
#oneteam
#bestcompany
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#trailrunning #adidasterrex #havefun #runninggirl ...

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Eigentlich wäre morgen mein erster Wettkampf dieser Saison @innsbruckalpine .

Im Moment bin ich aber noch nicht 100% bereit an einem Wettkampf zu starten. Der Entscheid fiel mir nicht einfach, aber die Vernunft sagt mir, dass es noch zu früh ist um vollgas zu geben.

Ich nutze nun die Tage hier, um weiter an meiner Fitness zu arbeiten und die Tage mit den Team von @adidasterrex zu verbringen.

Natürlich werde ich morgen auf der Strecke sein und meine Teamkollegen anfeuern.

#adidasterrex #oneteam #cheering #supporting #nextracecomesoon #mentalstrong #training #sep #multiplesklerose
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Die richtige Balance zu finden ist nicht immer ganz einfach, sowohl im Sport als auch allgemein im Leben.

Trainings sind wichtig, jedoch gehören auch Phasen von Erholung dazu. So geniesse ich diese Woche auf Fuerte mit Kauftrainings, aber auch genügend Erholung um Energie für die kommenden Wochen zu haben.

Es stehen viele spannende Projekte an….

#balance #training #erholung #urlaub #adidasterrex #fuerteventura #playitasresort #nextproject #stayfitandhealthy #familytime #sonnetanken

@adidasterrex @playitasresort

📷 @guy_nunige
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Die Laufsaison ist eröffnet…. auch hier in Davos sind schon einige Trails offen und laden zum Trailrunning ein.

Packt eure Laufschuhe aus und los gehts….

@davosklosters bietet verschiedenste Trailstrecken für Läufer von jedem Niveau. So könnt ihr bestens an eurer Fitness arbeiten und seid draussen an der frischen Luft. 🏔🏃🏻🌞

Bald könnt ihr auch auf den Strecken vom #runningstar oder dem @davosxtrails trainieren.

Braucht ihr professionelle Tips oder wollt ein Pravattraining buchen mit mir, meldet euch….

#uphill #downhill #techniktraining #trailrunning #runningstar #stayfitandhealthy #sportsunlimited #davosklosters #running #trails

📷 @davosklosters , CarmenWalser
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Für Trailrunning gibt es keine Saison.

Zu jeder Witterung gibt es die richtige Ausrüstung und das Laufen macht einfach Spass….

Packt eure Laufschuhe und los gehts….
Über Stock und Stein, mit oder ohne Schnee…geniesst einfach die gute Luft und das spielerische Laufen…

#trailrunning #adidasterrex #justfun #mountainlover #spring #runninggirl #enjoyyourlife #stayfitandhealthy #terrexspeedultra #adidaswomen #strongher #davosklosters #sportsunlimited

@adidasterrex @polarglobal @xsocks @leki.ski.outdoor @arch_max @wf.winforce @phitenswitzerland @davosklosters @davosxtrails
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Auch Intervalle gehören zum Training.

Für mich heisst es hier auf Fuerte noch nicht die grossen Laufumfänge zu machen, sondern an meiner Lauftechnik und dem Rhythmus zu arbeiten. Dies erlaubt mir wieder ein gutes Laufgefühl zu bekommen, um danach die Umfänge zu langsam zu steigern.

#intervalltraining #trailrunning #adidasterrex #fuerteventura #runninggirl #techniktraining #goodfeeling

@adidasterrex @playitasresort
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Ich bin sehr glücklich und dankbar meine ersten Lauftrainings hier auf Fuerteventura machen zu dürfen.

In bester Begleitung meiner Teamkollegen von @adidasterrex . Ein wilder Haufen von tollen und interessanten Athleten🏃‍♀️🏃🏻.

Neben dem Lauftraining bleibt genügend Zeit für „Strech and Relax“ , Schwimmen, Radfahren oder einfach mal nichts tun….😍

#trailrunning #oneteam #adidasterrex #nicepeople #fuerteventura #lasplayitas #running #sun #sea #runnerslife #trainingscamp

@adidasterrex @arch_max @wf.winforce @polarglobal @xsocks @leki.ski.outdoor @phitenswitzerland @playitasresort

📷 @riffraff002
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