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Trailrunning Trainingsday 27.07.2023 in Davos
Wollt auch ihr gemeinsam mit uns einen Tag rund ums Trailrunning verbringen.
Am Vormittag gibt es auf den Trails Tips und Tricks, wie ihr euch sicher und kräfteschonend auf den Trails bewegen sollt. Nach dem Mittagessen gibt es einen Theorieteil, bei welchem die wichtigsten Fragen zum Trailrunning beantwortet werden, wie Verpflegung, Trainingsgestaltung, Erholung, mentale Vorbereitung…
Im Anschluss werden wir unsere Muskeln stärken mit funktionellem Krafttraining und zum Abschluss gibt es eine Streching-Einheit.
Gerne stehen wir euch auch bei individuellen Fragen zur Verfügung bei den jeweiligen Mahlzeiten, welche einzeln dazu gebucht werden können. Für das leibliche Wohl sorgt das Steigenberger Icon Grand Hotel Belvédère Davos. (Mahlzeiten können einzeln dazu gebucht werden)
Programm:
10h: Treffpunkt Hotellobby Steigenberger Icon Grand Hotel Belvédère Davos
10h-12h : Trailrun mit Techniktraining im Schatzalpwald
12.15 Mittagessen