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Trailrunning-Kurs Davos, 22. Oktober 2022
22. Oktober 2022 @ 10:00 - 12:00
80CHF
Wir geben euch wichtige Tips, wie man sich optimal auf grössere Laufbelastungen vorbereitet. Wir besprechen und üben was es braucht um gelenkschonend und effizient im Gelände zu laufen. Es wird gelernt, wie man sich spielerisch im Gelände bewegt und wir trainieren das Uphill- und Downhillrunning. Zudem werden wir mit funktionellen Kraftübungen unsere Muskeln für diese Belastungen stärken.
Dauer: 10:00h-12:00h
Voraussetzungen: keine Vorkenntnisse erforderlich, Laufschuhe (am bestenTrailrunningschuhe)
Treffpunkt: Haupteingang Davos Tourismus (Parkplätze vorhanden)
Anmeldung und weitere Infos unter: info@nunige.ch